Gesundheitssport

Gesundheitssport:

Neue Kurse im Herbst 2022

Nach einer Pause beginnen in knapp drei Wochen neue Gesundheitssportkurse beim TV Eiche Grüne.

• Osteoporose-Workshop, ab Mittwoch, 28.09.2022, 16:45 – 17:45 Uhr

Ernährungstipps und vorbeugende Übungen.

Kursgebühr: 22,-- EUR, Vereinsmitglieder 14,-- EUR, 4 Einheiten à 1 Stunde,

• Pilates, ab Mittwoch, 28.09.2022, 18:00 – 19:00 Uhr

Pilates ist eine Trainingsmethode, die durch eine ausgewogene Mixtur aus Kräftigung, Atmung, Dehnung und Entspannung die Muskeln trainiert ohne Masse anzusetzen.

Kursgebühr: 55,-- EUR, Vereinsmitglieder 35,-- EUR, 10 Einheiten à 1 Stunde,

• Beckenboden-Gymnastik, ab Mittwoch, 09.11.2022, 16:45 – 17:45 Uhr

Gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens und Training der versteckten Beckenbodenmuskulatur.

Kursgebühr: 22,-- EUR, Vereinsmitglieder 14,-- EUR, 4 Einheiten à 1 Stunde

Die Kurse finden in der Turnhalle „Im Hütten“, Im Hütten 3, Iserlohn-Grüne, statt. Bitte dazu eine Matte mitbringen.

Für Anmeldungen und weitere Infos steht Übungsleiterin Daniela Plogmann

(Tel. 02374 / 5097158 bzw. E-Mail: plogmann-d@t-online.de) zur Verfügung.